1. märtsist kuni 4. aprillini toimub vaimse tervise vitamiinikampaania. Ka meie osaleme selles ning iga nädal postitame uue video.

Peaasi.ee kutsub osalema vaimse tervise vitamiinikuuris

Oleme sel kevadel rohkem vitamiinivaeguses kui tavaliselt. Pingelised ajad on nii ees kui selja taga ja vajame turgutust. Täna saab alguse Peaasi.ee vitamiinikampaania, mille raames võetakse fookusesse viis vaimse tervise vitamiini, mis aitavad inimestel tasakaalu hoida. „Viis nädalat kestva vitamiinikuuri jooksul keskendume vaimse tervise tugevdamisele. Praegusel ebamäärasel ja pingelisel ajal on eriti oluline teadlikult midagi head teha enda ja teiste vaimse tervise toetamiseks, “ ütles Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa. 

Peaasi.ee vitamiinikuur kestab 1.märtsist – 4.aprillini. Igal nädalal võetakse fookusesse üks vaimse tervise vitamiini komponentidest, antakse kõigile võimalus vaimse tervise vitamiinide taset Peaasi.ee veebis testida ning jagatakse soovitusi, kuidas vaimse tervise tasakaalu parandada.

Viis vaimse tervise vitamiini on:

  • head suhted
  • tasakaalustatud toitumine
  • puhkus ja hea uni
  • positiivsete emotsioonide kogemine
  • liikumine

Lisaks pakutakse välja erinevaid tegevusi, mis lähtuvad viiest vaimse tervise vitamiinist, mida saab teha tasuta ja mis on kõigile jõukohased. Üheks väljundiks on kolm korda nädalas – E, K, R kell 11 –  Peaasi.ee FB-s toimuvad vitamiiniminutid, kus 10-15 min jooksul jagavad spetsialistid praktilisi nippe, kuidas vaimse tervise vitamiine manustada.

„Eesmärk on aidata teadvustada, kuidas me neile viiele vitamiinile teadlikult tähelepanu pöörates ja lihtsaid nippe kasutades oma vaimset tervist saame tugevdada ja turgutada,“ ütles Oidermaa. “Vitamiinikampaania teeb kindlasti eriliseks partnerite rohkus ja panustamine. On väga hea meel, et meie ideedega on kaasa tuldud ja et partnerid on algatanud ka omaltpoolt mitmeid tänuväärseid toetavaid tegevusi. Loodame väga, et see on kõigi jaoks tõesti üks positiivne ja tervist turgutav ettevõtmine.”

Peaasi.ee V5 vitamiinikuuri partneriteks ja kaasamõtlejateks on: Eesti Tervisekassa, Tööandjate Keskliit, Tartu linn, Tallinn linn, Tervise arengu instituut, Sotsiaalministeerium, Haridus- ja Teadusministeerium, Rademar, Rahva Raamat, Eesti Terviserajad, Eesti Energia, Coop, TÜ Eesti geenivaramu, TÜ, TEDxTallinn, Valge Õhupall, Teeviit, Tagasi kooli, Heateenindus.ee, Baltic Restaurants Estonia AS, Transpordiamet, PÖFF, Just film, Jazzkaar, Tallinna Keskraamatukogu, Elisa, EASi turismiarenduskeskus, TÜ liikumislabor, PARE, Vaikuseminutid, Rohetiiger,  Eesti Kirjandusmuuseumi vanemteadur Liisi Laineste, Kene Vernik.

MTÜ Peaasjad tegeleb vaimse tervise edendamise, probleemide ennetuse, varase sekkumise ja häbimärgistamise vähendamisega meie ühiskonnas. Peaasjad on pälvinud oma tegevusega 2020 Aasta tervisesõbra tiitli ning Presidendi Sotsiaaltöö aastapreemia.  2020. aasta lõpus sai MTÜ Peaasjad Kodanikuühiskonna Aasta tegija 2020 – Aasta vabaühenduse tiitli.

Daniel Levi

Headest suhetest rääkis meile Daniel Levi Viinalass

Elus on vist väga vähe asju, kui üldse, mis on tähtsamad, kui suhted. Kutsusime Daniel Levi koos perega Pirita terviserajale, et rääkida headest suhetest, kui vaimse tervise vitamiinist. Vaata videot ning jälgi ka Peaasi.

Joel Ostrat

Tasakaalustatud toitumisest rääkis meile tippkokk Joel Ostrat

Toit, kui vaimse tervise vitamiin. Haarasime tippkokk Joel Ostrati Haanjas korraks tugitooli, et rääkida toitumisest ja tema energiast. Tugitooolist hüppas Joel muidugi kohe virtuaalselt Haanja maratoni sõitma. Vaata videot ja saad teada, mis suhted on tal toitumise, dieetide, liikumise, une ja rõõmsameelseks olemisega. Jälgi ka Peaasi vitamiinikampaaniat.

Margus Viigimaa

Heast unest – dr Margus Viigimaa

Tervislikust unest, heast tervisest ja elurõõmust. Kes oleks parem sellest rääkima, kui südamearst dr Margus Viigimaa, kes on ühtlasi ka Harku raja püsiliikuja. Vaata videot ja tervislikku und! Jälgi ka Peaasi vitamiinikampaaniat.

Reet Linna

Positiivsetest emotsioonidest – Reet Linna

"Pange tähele pisikesi asju ja uskuge, see teeb päevast toreda päeva!" Kuidas püsida rõõmus ja energiline ning kuidas ennast laadida? Vaata, milliseid toredaid nippe jagab meile Pirita terviserajalt Reet Linna.

Vova Všivtsev

Igapäevasest liikumisest – Vova Všivtsev

"Tuk-Tuk, peremees. Mine õue, terviserajale, hakka liikuma!" Vova -l ütleb organism iga päev niimoodi ja nii ta teebki, aastaringselt. Vaata videost, kuidas Vova stressi maandab ja milliseid lihtsaid põhimõtteid ka teistele soovitab. Vova ise tegeleb igapäevaselt Narvas Pähklimäe terviseraja Äkkeküla spordikompleksi arendamisega. Kes Narva minemas, siis soovitame soojalt minna keskuse võimalustega tutvuma, lubame, et ei pettu.

Sarnased osalejad

Vaata rohkem

Festivali programm

Tutvu tervisefestivali põnevate esinejate ja nende teemadega.

Mis tegurid mõjutavad meie vaimset tervist ja kuidas parandada enda enesetunnet läbi toitumise – need on vaid mõned teemad, mida saab festivalil kuulata.

Esinejate hulgas on laialt tuntud tervisenõustajaid, hinnatud spetsialiste ja praktikuid.

Nimekiri ei ole aga lõplik, sest programm täieneb pidevalt!

Vaata rohkem

SOOVITAME

Me vastame teile meeleldi

Valige üks ülalolevatest suhtluskanalitest

Me vastame teile meeleldi

Valige üks ülalolevatest suhtluskanalitest

Me vastame teile meeleldi

Valige üks ülalolevatest suhtluskanalitest