Mida on vaja teada südame arütmia ehk rütmihäirete kohta, et vältida liigset paanikat? 

Meie süda lööb umbes 110 000 korda päevas. Normaalne pulsisagedus puhkeolekus on 60-80 lööki minutis. Südamelööke tekitavad erilistest rakkudest lähtuvad elektrilised impulsid. 

Pea võimatu on leida inimest, kelle süda töötab kui kellavärk. Südamerütmi kõikumisi esineb kõigil, põhjuseks stress, ootamatud olukorrad, kehalised harjutused. Südame tööd mõjutab ka tubakatoodete, alkoholi, tee ja kohvi tarbimine, samuti kehatemperatuuri tõus kasvõi ühe kraadi võrra. 

Arütmia

Arütmia näol on tegemist südame rütmihäiretega, mis väljenduvad südame kokkutõmmete sageduse ja tugevuse muutumises või südame kodade ja vatsakeste kokkutõmbumisjärjestuse muutumises. Arütmia võib esineda mitmeti, kuid alati on see signaal organismi talitlushäirest ja seda ei tohi jätta tähelepanuta. Kui süda lööb liiga aeglaselt, ei saa kõik elundid piisavalt verd, kui selle löögisagedus on aga liiga kõrge, siis süda ei puhka ega täitu verega täielikult. See toob samuti kaasa verevarustuse vähenemise. Tulemuseks on mõlemal juhul hapnikunälg. 

Arstid on täheldanud, et inimesed, kellel on tekkinud rütmihäired, ei hakka neid leevendama rahvameditsiini abil, vaid pöörduvad kiiresti arsti poole. Ravimtaimedest (palderjan, veisesüdamerohi, lodjapuu) võib leevendust saada vaid arütmia varases staadiumis, tõsiseid rütmihäireid need ei ravi. Tihti tekitab südame rinnust väljahüppamise tunne ka tugevat surmahirmu. Kuid sageli on selliste hirmude põhjuseks teadmatus. 

Südame pekslemine ilma nähtava põhjuseta, kõrge pulsisagedus (120-140) puhkeolekus – need on kindlasti põhjused arsti poole pöördumiseks. Hoiatuseks peaksid olema ka valu rinnus, üldine nõrkus, õhupuudus ning jalgade paistetamine. 

Arütmia põhjused

Südamehaigused: 

• südame isheemiatõbi (CHD); 

• arteriaalne hüpertensioon; 

• krooniline südamepuudulikkus; 

• südamedefektid (sagedamini mitraalklapi puudulikkus); 

• kardiomüopaatia; 

• müokardiit 

• juhtimissüsteemi kaasasündinud kõrvalekalded 

Teised haigused: 

• kilpnäärme patoloogia (tavaliselt hüpertüreoidism) 

• neerupealiste haigused (feokromotsütoom) 

• hormonaalsed häired menopausi ajal; 

• suhkurtõbi, eriti koos rasvumise ja kõrge vererõhuga; 

• südamekahjustus ägeda või kroonilise alkoholimürgituse korral;  

• elektrolüütide häired (kaaliumi ja magneesiumi puudus) 

Mõnikord areneb arütmia pärast operatsiooni, insulti või emotsionaalset pinget. Kuid vahel ei selgu rütmihäirete põhjus ka peale põhjalikke uuringuid. Arütmiat võivad esile kutsuda füüsiline koormus, kõhukinnisus ja -lahtisus, ärevus, alkohol, teatud ravimid ning ülesöömine. 

Diagnostika

Südame rütmihäirete korral tuleb kindlasti pöörduda arsti poole! 

Esmase uuringu käigus tehakse patsiendile elektrokardiogramm, mis võimaldab välja selgitada arütmia tüübi, mõnikord ka põhihaiguse. 

Diagnoosi täpsustamiseksselgitamiseks kasutatakse järgmisi meetodeid: 

  • Holter-monitooring  on südame elektrilise aktiivsuse katkematu jälgimine kogu päeva vältel. Seda tüüpi uuringute jaoks kasutatakse kaasaskantavat seadet, mis võtab inimese EKG 24 tunni jooksul ja edastab andmed arvutisse. Antud meetod võimaldab jälgida kõrvalekaldeid normist, mis ilmnevad ebaregulaarselt või on paroksüsmaalse iseloomuga. 
  • Ultraheliuuring võimaldab hinnata südame anatoomiat ja funktsioneerimist, aidates nii tuvastada probleemide põhjuseid. 
  • Koronaarangiograafia on südame veresoonte uuring röntgenkontrastainete abil. See meetod võimaldab hinnata südame arterite avatust, nende struktuuri iseärasusi ja seisundit pärast šunteerimist.  

Arütmia põhjuste kindlakstegemiseks võib arst määrata täiendavad laboratoorseid vere- ja uriinianalüüse, samuti röntgenkontrastsuse ja radionukliidide diagnostika. 

   

Rütmihäirete profülaktika 

Siin koondatakse tähelepanu eelkõige rütmihäireid põhjustavate haiguste ravile. Need võivad olla mitraalstenoos, aterosklerootiline kardioskleroos, südamepuudulikkus, türotoksikoos, südame isheemiatõbi ja arteriaalne hüpertensioon. Piirata on vaja ka haiguse kulgu süvendavate tegurite (suitsetamine, alkoholi tarvitamine, vaimne ja füüsiline pinge) mõju. 

Samuti on ravi oluliseks osaks tervislik eluviis.  

  • Tervislik toitumine. Rütmihäirete korral peaks toit olema madala rasvasisaldusega ja taimne.  Portsjonid peaksid olema väikesed, sest liigtäis kõht ärritab vagusnärvi retseptoreid, mis pärsib siinussõlme funktsioone. Tuleks vältida ka öist söömist. Häireid võivad esile kutsuda ka kohv, kange tee ja alkohoolsed joogid. 
  • Et arütmia tekkimist võib soodustada ka elektromagnetilise ainevahetuse rikkumine, tuleks toidusedelisse lisada kaaliumi- ja magneesiumirikkad toidud (mesi, kuivatatud aprikoosid, kõrvits, suvikõrvits, kreeka pähklid).  
  • Füüsiline aktiivsus. Rütmihäirete vältimiseks on oluline regulaarne mõõdukas füüsiline aktiivsus, kestusega vähemalt 5 tundi nädalas (hommikused harjutused, kõndimine värskes õhus, ujumine), arsti loal ka suusatamine ja sörkimine. 
  • Loobumine halbadest harjumustest (suitsetamine, alkoholi tarvitamine). 
  • Stressi vältimine. Arütmiahoogude ennetamise oluline aspekt on rahulik emotsionaalne seisund. Selleks sobib autotreening, stressiolukordades tuleks võtta kergeid rahusteid (palderjan). Oluline on ka päevane puhkus ja piisav uni. 
  • Kehakaalu ja kolesterooli- ning glükoosiparameetrite normishoidmine. Diabeedi ja ateroskleroosiga patsiendid peaksid jälgima oma veresuhkru ja kolesterooli taset. Kuna ülekaalulisus tekitab südamele lisakoormust, peaks toit olema madala kalorsusega. 

Tähelepanu! Taimsed preparaadid võivad täiendada, mitte asendada arsti määratud ravimeid. 

Sarnased osalejad

Vaata rohkem

Festivali programm

Tutvu tervisefestivali põnevate esinejate ja nende teemadega.

Mis tegurid mõjutavad meie vaimset tervist ja kuidas parandada enda enesetunnet läbi toitumise – need on vaid mõned teemad, mida saab festivalil kuulata.

Esinejate hulgas on laialt tuntud tervisenõustajaid, hinnatud spetsialiste ja praktikuid.

Nimekiri ei ole aga lõplik, sest programm täieneb pidevalt!

Vaata rohkem

SOOVITAME

Me vastame teile meeleldi

Valige üks ülalolevatest suhtluskanalitest

Me vastame teile meeleldi

Valige üks ülalolevatest suhtluskanalitest

Me vastame teile meeleldi

Valige üks ülalolevatest suhtluskanalitest