Kuidas kaitsta end emotsionaalse läbipõlemise eest?

Selleks, et ennetada emotsionaalset läbipõlemist, kasutatakse isiksusele orienteeritud tehnikaid, mille eesmärgiks on parandada isikuomadusi ja vastu seista stressitingimustele, muutes läbipõlemisohtu sattunute käitumist ning suhtumist olukorda või probleemi jne.  

Muidugi tuleb inimesel endal probleemi lahendamisel aktiivselt osaleda. Tuleb selgelt mõista, mis on läbipõlemissündroom, millised tagajärjed on antud haiguse pikaajalisel kestmisel, millised on selle etapid, mida teha kõnealuse sündroomi arengu vältimiseks ja oma emotsionaalsete ressursside suurendamiseks.