Kõik, mida pead teadma tervislikust eluviisist

Ilmselt on sõnaühendit tervislik eluviis kuulnud pea igaüks. Samuti ei pane tõenäoliselt keegi kahtluse alla tervisliku eluviisi tähtsust, kuid tõsiselt mõtleme sellele alles siis, kui meie tervis häirekella lööma hakkab.

Kuigi tervisliku eluviisi olulisusest räägitakse viimasel ajal palju, ei saada tihti aru, et see ei tähenda ainult õiget toitumist ja sportimist. See on tegelikult terve meetmete süsteem, mille eesmärgiks on tervise parandamine ning tugevdamine, samuti patoloogiliste protsesside ennetamine. Tervisliku eluviisi reeglite järgimine võimaldab elukvaliteeti märkimisväärselt tõsta ja parandada.

Alljärgnevalt anname ülevaate tervisliku eluviisi põhialustest.