Mõelge, millele kulutate

Tervisliku eluviisi eelistest räägivad meedias pidevalt tuntud näitlejad ja kunstnikud ning teised avaliku elu tegelased. Kuid on siiski inimesi, kes ei usu tervisliku eluviisi eelistesse või lihtsalt ei suuda oma senistest ebatervislikest harjumustest vabaneda. Alljärgnevalt toome lühidalt ära tervisliku eluviisi peamised eelised ja mõned lihtsad soovitused. 

Mõelge, millele kulutate 

Arvutage, kui palju te kulutate kuus sigarettidele ja õllele ning muule alkoholile. Selle asemel, et säästa raha puhkuseks, osta koduelektroonikat või kingitusi lähedastele, kulutate te asjadele, mis rikuvad teie tervist. Kuid ka hilisem ravi võib osutuda küllaltki kalliks.  

Püüdke loobuda kahjulikest eluviisidest 

Kuigi ka pärilikkusel on teatud haiguste puhul oma osa, on olulised siiski inimese enda valikud. Oluline on meeles pidada, et tihti arenevad haigused just tänu meie loodud soodsatele tingimustele. Seega sõltub meie tervis suuresti meist enestest. Tuleb loobuda kahjulikest harjumustest ning asendage need kasulikega. See ei ole küll lihtne, kuid aja jooksul siiski võimalik. Alustage näiteks hommikujooksuga ja hommikuse kaerahelbepudruga.