Immuunsuse tõstmine

Viimasel ajal on ka perearstid hakanud üha enam suunama oma patsiente immunoloogi konsultatsioonile. Seal viiakse läbi immuunsüsteemi peamiste näitajate uuring, mis võimaldab tuvastada kõrvalekaldeid organismi immuunsüsteemi töös ja astuda õigeaegselt vajalikke samme nende kõrvaldamiseks. Määranud diagnoosi, võib arst välja kirjutada immuunsust tugevdavaid ravimeid. Arsti soovituseta  neid tarvitama ei peaks. Tuleb meeles pidada, et immuunsuse tõstmine ei ole lihtne, kuid on väga oluline. 
Immuunsuse vähenemise peamised tunnused on krooniline väsimus, kiire väsimine, peavalud, unisus või unetus ja lihaste ning liigeste valud. 

Seejärel ilmnevad sagedased külmetushaigused, mis kestavad üle kahe nädala. On põhjust muretsemiseks, kui täiskasvanud põevad neid sagedamini kui viis ja lapsed kuus korda aastas. Samuti tuleks pöörata tähelepanu korduvatele suuõõne ja ninaneelu mädastele haigusele. Immuunsuse vähenemisest annavad tunnistust ka pikaajaline normist kõrgem kehatemperatuur (37-38ºC), herpese sagedased ägenemised ja seedetrakti talitlushäired. Eelkõige on ohustatud just imikud ja eakad. 

Immuunsuse vähenemise peamised põhjused on halb ökoloogiline seisund, kehv toitumine, vähenenud füüsiline aktiivsus, üle- ja alakaal, vitamiinide ja mineraalide puudus, stress, füüsiline ning vaimne ülekoormus, krooniline unepuudus, viirusnakkused, mikroobid ja bakterid. 

Et olla terve, vajate tugevat immuunsust - selleks muutke oma elustiili!