Про калории, которые не надо считать

Все кто следят за своим питанием знают, что для здорового человека в сутки норма калорий примерно 2100-2600. Калорийность продуктов указывают практически на всех продуктах.  Конечно, способов как сжигать или набирать калории множество и со всех сторон об этом только и твердят. Но в действительности, играет ли это ключевую роль в пищевом поведении? 

Изначально надо понимать, что калории-это всего лишь калории, говоря научным языком, калории — это количество энергии, высвобождаемой при сжигании стандартной единицы обезвоженного продукта питания.