Мифы и правда о здоровом питании

По поводу здорового образа жизни написано множество статей и эта тема остается одной из самых популярных для обсуждения.  Сейчас в моде заниматься спортом, вести физически активный образ жизни, правильно питаться. С алкоголем и табаком всё всем давно понятно, активный образ жизни тоже практически не вызывает вопросов, а вот по поводу здорового питания до сих пор остаётся очень много мифов и заблуждений, развеять и разобраться в самых популярных из которых мы постараемся в этой статье.