Хронический стресс: признаки, последствия и профилактика

На протяжении столетий хронический стресс является неизменным спутником жизни человека. При этом воздействию стресса подвержен любой индивидум - независимо от места проживания, пола, возраста, занимаемой должности, уровня дохода и интеллектуального развития. Что же такое стресс, откуда он берется, чем опасен, и как защитить себя от его негативных последствий?  

Словосочетание «хронический стресс» вошло в разговорный обиход совсем недавно, после открытия, сделанного ученым Гансом Селье в середине прошлого столетия. Однако испытывать стресс человек начал гораздо раньше – с того самого времени, как собственно, и стал человеком.

Не углубляясь в детали, можно сказать, что стресс - это особая реакция организма на действие раздражителя, проявлением которой становится целый ряд биохимических, гормональных, психических и двигательных изменений. При этом способность к такой реакции не приобретенная - она заложена в нас на уровне генов. Раздражитель, способствующий развитию стресса, может быть психического, физического, химического и любого другого происхождения. Важной особенностью стресса у человека является его эмоциональная составляющая.