Как уберечь себя от эмоционального выгорания

При профилактике синдрома эмоционального выгорания использует некоторые методики, которые применяются и при лечении. То, что служит защитой от эмоционального истощения, может эффективно использоваться и при терапии. 

С целью профилактики  синдрома используются личностно-ориентировочные методики, которые направлены на улучшение личных качеств, противостояние стрессовым состояниям с помощью изменения своего отношения к ситуации или проблеме, изменение поведения и т.д. Безусловно сам человек должен принимать активное участие в решении проблемы. Необходимо ясно понимать, что такое синдром выгорания, какие последствия возникают при длительном течении заболевания, какие бывают стадии, что нужно для того, чтобы избежать развития синдрома и повысить свои эмоциональные ресурсы.