5 причин, почему детоксикация важна

@MaiWistik

www.maiwistik.eu

Весна - одно из самых красивых времен года - время новых начинаний, но очищение организма подходит для любого времени года. Все зеленые молодые растения очень богаты питательными веществами, потому что в них заложена сила прорастания из почвы. Они обеспечивают разнообразные витамины и минералы, хлорофилл и каротиноиды, антиоксиданты, активные ферменты и даже незаменимые аминокислоты. Вы можете принести к столу ростки, крапиву, чайные листья, смородину и, конечно же, одуванчики. Все виды съедобных "сорняков" могут быть в изобилии на весеннем столе - смузи, супы, салаты.

Ранним весенним стартером также является морковь, которая очень эффективна для восполнения запасов витамина С, укрепления иммунитета и очищения организма. Очищение организма не обязательно должно происходить только весной. Найдите удобное для вас время, когда темп будет немного медленнее, и сделайте это. Поверьте, ваше тело скажет вам спасибо.

Почему очищение необходимо?

Первый шаг на пути к прочному здоровому телу может показаться несколько ироничным, потому что вы должны выйти из диетического образа мышления. Вместо этого можно сосредоточиться на здоровом, полноценном питании. Исключите из своего меню полуфабрикаты и (заново) откройте для себя искусство приготовления пищи. Еда дома во много раз полезнее, чем вне дома, потому что мы точно знаем, что лежит на тарелке. Скрытые сахара, соли и т.д. исключены. Также важно активно заниматься спортом, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, что ускоряет кровоток в артериях, который, в свою очередь, помогает организму выводить токсины.

Очищение организма - важная часть здорового образа жизни. Очищение - это настоящая перезагрузка. После процедуры детоксикации вы будете чувствовать себя лучше во всех отношениях, потому что у вас будет больше жизненных сил, позитива и энергии. Все желания находятся под контролем, а мысли уходят. Рекомендуется очищать организм как минимум два раза в год - после Рождества и в середине лета, когда люди склонны к перееданию. Однако принцип заключается в том, чтобы знать свой организм, и вы можете захотеть очищать его раз в квартал.

5 причин для проведения процедуры детоксикации

• Избавьтесь от токсинов

Вас постоянно окружают различные загрязняющие вещества. Воздух, которым мы дышим, и пища, которую мы едим, содержат токсины. Вот почему сезонная детоксикация/очищение - отличный способ помочь организму избавиться от них.

• Сияние кожи

Кожа - самый большой орган тела. Плохое состояние кожи часто связано с проблемами кишечника и выведением токсинов из организма. В норме токсины проходят из печени через пищеварительный тракт, где они выводятся из организма через ежедневную дефекацию. Даже легкий запор увеличивает долю токсинов в организме, создавая дополнительную нагрузку на организм

• Перерыв для пищеварительной системы

Очищение организма - это время, когда пищеварительная система испытывает меньшую нагрузку, что позволяет организму участвовать в других важных биохимических процессах, таких как выведение токсинов

• Больше энергии и лучший сон

Питание всегда влияет на уровень вашей энергии в течение дня, а также на качество вашего сна ночью. Чем тяжелее и более сахаристые продукты вы потребляете, тем больше вероятность того, что во второй половине дня вы испытаете резкое снижение уровня энергии. Это связано с тем, что такие продукты создают нагрузку на пищеварительную систему и требуют много энергии.

Если на некоторое время исключить из своего рациона сладкие продукты и наиболее распространенные пищевые аллергены (глютен, молоко, сою и сахар), это приведет к заметным изменениям в вашем настроении и умственной активности.

• Перезапуск

Все мы в это время делаем выбор, который не способствует нашему здоровью: слишком мало спим, слишком мало занимаемся спортом, слишком много едим неправильной пищи, слишком много стресса, слишком мало времени уделяем себе. Лучший способ восстановить свою жизнь - это очистить свой организм. Простые, вкусные продукты. Никаких токсинов и наркотиков, под которыми я подразумеваю сахар, мучное, обработанные продукты, кофеин и алкоголь. Давайте добавим практики поддержки ума и тела: глубокое дыхание, 7-8 часов в сутки, немного физических упражнений и, конечно, любовь к себе.

Простой способ очищения организма

Баланс здоровья: очищение тела, творчество, присутствие - это 7-дневный виртуальный курс, во время которого мы очистим все энергетические центры, в результате чего вы достигнете более глубоких осознаний внутри себя. На протяжении всей недели вас будут поддерживать серией занятий йогой, смузи, цветотерапией и дыхательными практиками. Конечно, в качестве волшебного помощника будет и травяной источник. Это хорошая очистка организма, и вам не придется морить себя голодом. В конце недели вы почувствуете себя более энергичным, а ваш метаболизм будет ускорен! Начните чувствовать себя легче уже сегодня!

@MayWistik

www.maiwistik.eu