Parool peab olema: vähemalt 6 tähemärki, vähemalt 1 täht, vähemalt 1 number.

Not yet validInvalidToo shortToo commonWeakOkGoodExcellent

Kinnita paroolMatchesDoes not match

Vähemalt 6 tähemärki, neist 1 täht ja 1 number, tühik pole lubatud.

2 Simple Steps to Improve the Quality of Your Ideas
Meediakajastus

2 lihtsat tegevust oma ideede kvaliteedi tõstmiseks


Suure tõenäosusega oleme kõik olnud olukorras, kus on ülioluline pidevalt genereerida väärtuslikke ideid ja tundnud kui stressirikkaks väljakutseks see võib osutuda röövides meilt energiat, tahtejõudu ning kurnates vaimseid resursse.


Siinkohal toomegi teieni paar väga lihtsat nippi, mida järgneval tööaastal meeles pidada. Kaks head ja tulemust andvat ideed, mis on liigse jama ning uhkete nimekirjadeta.


1. Hinga, aga mitte liiga intensiivselt


See on vast kõige olulisem tegevus. Oskus viia oma fookus jalustrabavate ideede genereerimise lainele on
lihtsalt üks väike samm lõputute käitumismustrite, mõtete, tunnete ning emotsioonide maastikul, mida kõike
toetab meie füsioloogiline Keha.
Kontrollides teadlikult oma keha protsesse, suudame ka oma eesmärke edukalt täita.
Teadlikult hingamine on tegevus, mis aitab sul hoida normis oma vererõhk, tasakaalustada südamerütmi,
tõsta hapniku taset eri organites ning see kõik kokku omakorda rahustab närvisüsteemi ning muudab aju
tegevust.
Laialt levinud uskumus on, et rohkem õhku võrdub rohkem hapnikku. See, et kopsud on hapnikku viimase
piirini täis tõmmatud, ei tähenda automaatselt seda, et keha rakkudesse teda rohkem jõuab.
Sügav ning tihe hingamissagedus põhjustab omakorda süsihappegaasi taseme kiiret langust kehas. See
käivitab aga keha tasakaalust välja viiva sündmiste ahela, mille tagajärjel tekkiv keemiline reaktsioon
põhjustab hapniku raskendatud eraldumist vereringest ning koed jäävad hapnikuvaegusesse.
Madal süsihappegaasi tase põhjustab ka aju verega varustavate veresoonte ahenemist.
Kuidas siis korralikult hingata?
Esimesena lihtsalt jälgi hetkeks oma hingamist!
Siis hinga nina kaudu rahulikus tempos sisse selliselt, et suunad õhu alakõhtu. Kopse pole mõtet üleliia täis
pumbata ning lisaks ära puhu õhku liigse survega välja.
2. Igavle
Kuidas sobib igavlemine kui selline oma olemuselt ideede genereerimise konteksti?
Aga tegelikult on sellel täitsa oma mõte sees!
See on tegevus, mis aitab sul hetkeks aega maha võttes pääseda sügavamale loomingulisusesse, et siis
pingevabalt originaalseid ideid pinnale tuua.
Selline paus aitab meil eemalduda tänapäeval nii tavaliseks igapäeva elu osaks olevast infomürast, eri
ärevushäiretest ning keskenduda ja hoida oma fookus iseendas luues nii seda, mis on tõeline ja oluline.
Tõsisem väljakutse seisnebki mitte pilgeni täis päevaplaanis, vaid iseenda jaoks aja leidmises, iseendaks
jäämises, mittevajaliku märkamises ning valehäbita ka sellest loobumises.
Meie soovitus on seega igavlemisele JAH ütlemises, leides nii pelgupaika lõputus ideedemeres.
Lihtsalt vaata vapralt tühjusesse!
Lisaks- pea meeles ka hingata ig

EXPO FEED

Our client service is more than happy to answer Your questions!

To contact us choose one of the icons from above.